Dr. Martina Esberger-Chowdhury

• Zertifizierte Achtsamkeits- und Meditations-Trainerin (WIFI Wien)

• Zertifizierte Achtsamkeits-Trainerin (Arbor-Seminare, Freiburg)

• Zertifizierte Senior Corporate-Based Mindfulness Trainer (CBMT) (Potential Project, Dänemark)

• Senior Trainer für Achtsamkeit in Organisationen (MIO/Trigon/2017)

• MIT MOOC U Theory, Redesigning Self, Organisation and Society (Otto Scharmer)

• Zertifizierte Mindfulness-Based Stress Reduction Trainerin (Arbor-Seminars, Freiburg)

• Akkreditierte Breathworks UK Mindfulness Trainerin für Gesundheit, Stress und Schmerz (Breathworks UK)

• Teilnahme Diplom im Buddhismus (Dhammazentrum Nyanaponika, ABC – Institut für Buddhismus und Christentum, Wien)

• Mindfulness-Based Compassionate Living für MBSR-Trainerinnen (Geistreich/Kosters, Wien)

• Trainerin Achtsame Bewegung (Breathworks, UK)

• Zertifizierte Yoga Nidra und Entspannungs-Lehrerin (Yoga Akademie Austria)

• Zertifizierte Trainerin für CDSMP – Chronic Disease Self Management Programme (Stanford, USA)

• Magister der Pharmazie (Universität Wien)

• Doktor der Naturwissenschaften (Universität Wien)

Oxford Institute of Hindu Studies online:

• Hindu Philosophy – Understanding the Self (Prof. Gavin Flood)
• Philosophy of Yoga (Daniel Simpson/Nick Sutton)
• New directions in Yoga studies
• Buddhist Meditation (Sarah Shaw) – im Laufen

"Calm the Monkey Mind – a scientific approach to mindful living", Hay House Publishing, India (Oct 2023)

Mindful Meditieren – Meditationen für einen stressfreien Alltag, Eigenverlag (2018)

Yoga ist für mich...

fundamental, um den Tag mit einer tiefen Verbindung zum Selbst zu beginnen. Damit wird das SEIN zum Teil des bewussten Tuns. Denn, dass ganze Leben ist Meditation und die Kunst ist es, beide Aspekte in Balance zu halten.

Was liegt Dir in Deinem (Yoga- und Meditations-)Unterricht besonders am Herzen?

Das Gefühl des Verbundenseins, auch im online Unterricht zu ermöglichen. Das Unterrichten ist Teil meines „Sadhanas“ oder meiner Praxis. Somit ist Authentizität, Zuhören, Achtsamkeit, Präsenz und Wachheit die Basis für ein gegenseitiges Verständnis auf diesem universellen Weg der Selbstkenntnis. Die Verkörperung dessen, was weitergegeben wird liegt mir ganz besonders am Herzen.

Lieblingszitat

Lokah Samastah Sukhino Bhavantu (Rig Veda)

„Mögen alle Wesen Glück und Harmonie erfahren.“

„Mögen all meine Gedanken und Gefühle, meine Worte, meine Handlungen und mein Verhalten rein sein und zum Glück aller Lebewesen überall auf der Welt beitragen.“

Feedbacks

"Martina hat die Online Ausbildung wirklich bestens vorbereitet und organisiert! Die Einheiten waren immer sehr abwechslungsreich- es war eine Mischung aus Input- Praxis und gemeinsamer Austausch. Ich hatte nie wirklich das Gefühl, dass es eine Online Ausbildung ist- wir haben öfters Screen- Pausen eingelegt, was sehr wertvoll war... Ich bin vollkommen begeistert und werde die Ausbildung, auch Martina als Mentorin, auf jeden Fall weiterempfehlen!" 

"Selten begegnet man einem Kursleiter wie Martina, welche ihr unglaubliches Wissen, mit so viel Liebe und Wertschätzung jedem Kursteilnehmer gegenüber vermittelt, dass es mich immer noch mit Dankbarkeit erfüllt, wenn ich an den Kurs zurückdenke. Ich kann den Kurs jedem empfehlen der ein breites Repertoire an Entspannungs-Methoden verwebt mit der Yoga Philosophie kennenlernen möchte."

Christoph H. - Ausbildung Yoga Nidra & Entspannungs Lehrer/in